電腦看久了想吐，緩解電腦使用導(dǎo)致的身體不適，小編帶你了解更多相關(guān)信息。

如何緩解長(zhǎng)時(shí)間使用電腦帶來的不適？

隨著電腦的普及，人們?cè)絹碓蕉嗟厥褂秒娔X。長(zhǎng)時(shí)間使用電腦可能會(huì)帶來一些身體不適，如眼疲勞、頸椎疼痛、手腕疼痛等。那么，如何緩解這些不適呢？

第一，要注意正確的坐姿。電腦使用者要保持直立的坐姿，注意脊椎的保持，并調(diào)整好電腦屏幕的高度和角度，以減輕頸椎的負(fù)擔(dān)。

第二，要注意眼部保健。長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕容易導(dǎo)致眼睛疲勞和干澀，建議每隔一段時(shí)間進(jìn)行一下眼部休息，可以做一些眼部按摩或者眼保健操。還可以選擇一些專門用于緩解眼部不適的護(hù)眼產(chǎn)品，如護(hù)眼貼、護(hù)眼液等。

第三，要注意手部保健。長(zhǎng)時(shí)間使用鼠標(biāo)和鍵盤容易導(dǎo)致手腕疼痛和肌肉勞損，建議使用符合人體工程學(xué)要求的鼠標(biāo)和鍵盤，并注意正確的手部姿勢(shì)，避免過度用力。

除了以上方法，還可以適當(dāng)進(jìn)行一些體育鍛煉，如散步、慢跑、瑜伽等，以緩解身體不適。希望大家在使用電腦的同時(shí)，注意身體健康，遠(yuǎn)離身體不適的困擾。