所謂“5短”身材，就是指孩子的手臂短、脖子短、手指短、腿短、腳短，出現(xiàn)這五種現(xiàn)象的一般都不會太高。舉個例子：脖子太短，即使兩個人肩膀平齊，最終的身高還是低于其他人幾公分。

如果經(jīng)常穿梭于公園廣場，可能會發(fā)現(xiàn)有趣的現(xiàn)象：大人們特別愛比較孩子，從身高體重到學習成績。

而身高是很多家長最關(guān)注的，因為這是別人對他的第一印象，于是很多家長就想要給孩子一個良好的身高條件。

其實孩子未來高不高，小時候就有端倪?！?strong>五短”身材的孩子，家長及早干預(yù)，做好這3點娃身高還能躥。

所謂“5短”身材，就是指孩子的手臂短、脖子短、手指短、腿短、腳短，出現(xiàn)這五種現(xiàn)象的一般都不會太高。

舉個例子：脖子太短，即使兩個人肩膀平齊，最終的身高還是低于其他人幾公分。

所以家長們要多留意孩子這五個部位的長度，拿不準的可以多與同齡的孩子比一比，早期干預(yù)很有可能會讓他們長高，等再大一點效果就會差很多。

一、營養(yǎng)均衡

有不少家長發(fā)現(xiàn)自家孩子比其他孩子矮，就會慌了神，別人說什么就信什么，為此有不少家長受了騙，花錢買了教訓。

還有的家長在飲食上下足功夫，每天每頓都是骨頭湯、棒子肉，這樣做根本幫不到孩子。

每天大魚大肉對孩子無非有以下兩種影響:一是消化系統(tǒng)不堪重負，直接罷工，吃進去根本消化不了，嚴重的可能會造成營養(yǎng)不良。

二是孩子吸收了，營養(yǎng)卻變成脂肪儲存了起來，導(dǎo)致孩子變成了橫向發(fā)展的“小胖墩”。

這里的營養(yǎng)均衡是指讓孩子吃得健康，一頓飯要有葷有素，不能讓他們只吃肉，也不能一點肉都不吃。

對此不太明白的家長可以查一查適齡孩子健康營養(yǎng)的食譜，讓孩子衡飲食長高個，別好心做了壞事。

二、高質(zhì)量睡眠

高質(zhì)量的睡眠對孩子身體發(fā)育尤為關(guān)鍵，但是事實上很多孩子的睡眠質(zhì)量與時長都不達標。

關(guān)于睡眠質(zhì)量，家長們在孩子睡前不要讓孩子吃太多，也不要讓孩子喝太多水，讓孩子臥室保持通風，給她選擇適合高度的枕頭等等。

還要確保孩子有足夠的睡眠時長，把干擾孩子入睡的手機、電視劇、電腦等電子產(chǎn)品早早收起來，督促孩子按時按量地完成作業(yè)，這樣就能讓他們晚上早點睡覺了。

三、運動要充足

生命在于運動，成長也在于運動。發(fā)育期的孩子，每天保持充足的運動會喚醒肌肉細胞，促進骨骼發(fā)育?！拔宥獭鄙聿牡暮⒆?，越早運動越好。

除了剛剛提到的作用，充足的運動還可以讓孩子晚上睡得更好，畢竟運動一天會消耗大量體力，晚上孩子比較困乏，更容易睡。

也能讓孩子身體更加充分地吸收食物中的營養(yǎng)，所以趕緊帶著孩子練起來吧。

家長們也要有正確的觀念，孩子長得高矮胖瘦其實沒有什么大不了，畢竟遺傳基因決定了大部分長相特征，無法人為地改變。

只要把孩子培養(yǎng)成人成才，讓她為社會做出自己的貢獻，對生活充滿信心，就是最好的教育。