摘要：人說(shuō)夢(mèng)話是因?yàn)樵谒咧?，大腦的深層活動(dòng)仍然存在，而語(yǔ)言中樞依然活躍。夢(mèng)話是一種在夢(mèng)境中產(chǎn)生的語(yǔ)言表達(dá)，可能是人們?cè)趬?mèng)中體驗(yàn)到的情緒、想法或者幻覺(jué)的表現(xiàn)。當(dāng)大腦在夢(mèng)中嘗試組織語(yǔ)言時(shí)，口腔肌肉也會(huì)做出相應(yīng)的動(dòng)作，導(dǎo)致人們?cè)谒X(jué)時(shí)口齒不清或模糊地說(shuō)出一些話語(yǔ)。

睡覺(jué)說(shuō)夢(mèng)話，在生活中很常見(jiàn)，只是夢(mèng)話內(nèi)容不盡相同。

有人說(shuō)的夢(mèng)話如同一個(gè)搞笑的段子，讓人聽(tīng)得噗嗤笑起來(lái)；有人說(shuō)的夢(mèng)話聽(tīng)了后令人毛骨悚然，心驚肉跳；也有人的夢(mèng)話，說(shuō)的是埋藏在心里的小秘密。

為什么有人會(huì)說(shuō)夢(mèng)話？夢(mèng)話內(nèi)容不一樣，是不是反映出不同的問(wèn)題呢？

經(jīng)常說(shuō)夢(mèng)話，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，是很正常的事情。由于小孩大腦還沒(méi)有完全發(fā)育成熟，晚上睡覺(jué)時(shí)，大腦在發(fā)育過(guò)程中會(huì)有不正常放電，就會(huì)說(shuō)一些稀奇古怪的夢(mèng)話。隨著年齡增長(zhǎng)，大腦發(fā)育成熟，說(shuō)夢(mèng)話的問(wèn)題也就不存在了。

對(duì)于成年人而言，夢(mèng)話基本和成年人的遭遇有關(guān)。比如經(jīng)常怕工作做不好有了焦慮心理，近期生活和工作壓力特別大，和家人發(fā)生了沖突之類(lèi)的，夜間睡覺(jué)都會(huì)說(shuō)夢(mèng)話。

究其原因主要是由于情緒刺激，引起了神經(jīng)功能的紊亂，致使神經(jīng)衰弱，而發(fā)生的一種睡眠現(xiàn)象，平時(shí)也多半會(huì)有疲倦乏力、頭痛以及睡不著的問(wèn)題。

另一種就是遇上喜事了，比如遇到了喜歡的姑娘，近期升職加薪了等。這些興奮的事情，也會(huì)刺激到大腦皮層，使得大腦一直處于興奮之中，會(huì)令人難以入睡，或者睡覺(jué)時(shí)說(shuō)夢(mèng)話。夢(mèng)話內(nèi)容多是甜蜜溫馨，表達(dá)出喜悅心情的，說(shuō)著說(shuō)著還能笑起來(lái)。

當(dāng)然也有疾病的因素，常見(jiàn)的就是心、肝火過(guò)旺。肝經(jīng)排毒在夜間，肝火過(guò)旺，體內(nèi)陰陽(yáng)失去平衡，擾亂正常睡眠，就會(huì)說(shuō)夢(mèng)話。心主神志，心火過(guò)旺，神志不暢，夜間睡覺(jué)也會(huì)有奇奇怪怪的現(xiàn)象，說(shuō)夢(mèng)話只是其中之一。這樣的人，也經(jīng)常會(huì)口干舌燥，還會(huì)有口臭。

另外，生活環(huán)境也會(huì)是說(shuō)夢(mèng)話的原因之一。這也是很好理解的，吵鬧的環(huán)境會(huì)影響睡眠質(zhì)量，尤其是那些睡眠本來(lái)就很淺的人，在這樣的環(huán)境中睡覺(jué)要么會(huì)被驚醒，要么就會(huì)說(shuō)夢(mèng)話。

原因不盡相同，調(diào)理方法大致一樣。要加強(qiáng)鍛煉，鍛煉能舒緩壓力，調(diào)節(jié)情緒。要多休息少熬夜，確保睡前神經(jīng)能處于平和狀態(tài)，不壓抑也不亢奮。生活中不要大喜大悲，平和看待每天發(fā)生的事情。

若是心、肝火旺，飲食則要清淡一點(diǎn)，不要吃過(guò)辣過(guò)油膩的食物，同時(shí)配合一些清心降火的食材調(diào)理，比如苦瓜、蓮心、金銀花、萵苣葉、柑橘類(lèi)水果等等。通過(guò)這些調(diào)理，說(shuō)夢(mèng)話的現(xiàn)象基本能緩解。

說(shuō)夢(mèng)話的內(nèi)容不一樣，并不能作為判斷夢(mèng)話成因的因素，但能反映出一個(gè)人內(nèi)心世界。比如說(shuō)，有人夢(mèng)話說(shuō)著說(shuō)著就笑起來(lái)，說(shuō)明近期應(yīng)該是春風(fēng)得意。有人的夢(mèng)話流露出害怕、擔(dān)心的情緒，說(shuō)明內(nèi)心是很焦慮的。

說(shuō)夢(mèng)話的人，在沒(méi)有人提醒的情況下，并不知道自己是否說(shuō)夢(mèng)話了，或者夢(mèng)話內(nèi)容是什么?？傉f(shuō)夢(mèng)話卻會(huì)影響到睡眠質(zhì)量，旁觀者如果發(fā)現(xiàn)了不妨善意的提醒。特別是聽(tīng)到夢(mèng)話中流露出緊張、焦慮情緒時(shí)，要及時(shí)幫助他們疏導(dǎo)，避免演變成抑郁。

從小到大，幾乎每個(gè)人都會(huì)說(shuō)過(guò)夢(mèng)話，人生的不同階段藏在夢(mèng)話背后的原因也會(huì)不同，夢(mèng)話的內(nèi)容也并不一樣?？偸钦f(shuō)夢(mèng)話，卻會(huì)擾亂睡眠，還需多調(diào)理才行。