因孩子作業(yè)的輔導(dǎo)問題而發(fā)脾氣，不只傷害了親子關(guān)系，也容易傷害夫妻關(guān)系、家庭成員之間的和諧相處與孩子的健康成長。為人父母都有疼愛孩子的心，都知道發(fā)脾氣不好，但就是控制不住，怎么辦呢？

　　多少父母在為教孩子作業(yè)抓狂？可以試試這些方法來控制脾氣!

　　“能不能現(xiàn)在就接走，誰家的媳婦誰輔導(dǎo)作業(yè)！”的爆笑梗曾經(jīng)風(fēng)靡網(wǎng)絡(luò)，道出了多少父母輔導(dǎo)孩子作業(yè)的無奈、辛酸。而其中最難的是控制自己的情緒、經(jīng)常發(fā)脾氣。

　　因孩子作業(yè)的輔導(dǎo)問題而發(fā)脾氣，不只傷害了親子關(guān)系，也容易傷害夫妻關(guān)系、家庭成員之間的和諧相處與孩子的健康成長。

　　為人父母都有疼愛孩子的心，都知道發(fā)脾氣不好，但就是控制不住，怎么辦呢？

　　所謂的發(fā)脾氣，是指對自己憤怒的情緒失去控制。有的人認(rèn)為孩子太笨、不聽話、拖延、沒有上進(jìn)心等，而且五次三番、屢教不改，所以才導(dǎo)致自己發(fā)脾氣。

　　這只是發(fā)脾氣的誘因，并不是本質(zhì)原因。本質(zhì)原因（內(nèi)因）是：因無法掌控孩子的行為而產(chǎn)生自我挫敗感，因此是一種對自我不滿、無力感與憤怒的發(fā)泄。

　　可見，導(dǎo)致發(fā)脾氣有兩個條件：

　　1、外在誘因；2、內(nèi)在自我挫敗感。

　　所以，輔導(dǎo)孩子作業(yè)時控制發(fā)脾氣，也得從這兩方面著手。

　　1、減少發(fā)脾氣的誘因：

　?。?）明確“孩子是作業(yè)的責(zé)任主體，而不是父母”。如果沒有幫助孩子建立這種意識，孩子寫作業(yè)永遠(yuǎn)是被動的，父母的苦有得受。

　　所以父母在孩子做作業(yè)的過程中，只能提供一個“有限指導(dǎo)”的角色，提供思路、方法而不是給出具體答案，讓孩子感到學(xué)習(xí)有章可循，也能體會到完成作業(yè)的成就感。

　　反之，由于孩子自身拖拉、懶惰、不上心的原因，讓孩子自己承擔(dān)后果，樹立孩子的“責(zé)任主體”觀念。

　?。?）制定家庭作業(yè)規(guī)則、劃定邊界。追求輕松、省事是人的天性，孩子亦經(jīng)常在試探與拓展自己的行為邊界。

　　這就需要與孩子商定一個作業(yè)時間表與完成方式，告訴孩子父母的期望與底線，有獎懲措施，養(yǎng)成孩子好的作業(yè)習(xí)慣。

　?。?）了解孩子的想法與感受。人最容易犯的錯誤是“以己心度他人”，或者理所當(dāng)然地認(rèn)為就應(yīng)該如何。如：這么簡單的題怎么還不會呢？我說了多少遍了你怎么還記不住呢？

　　為什么別人都會、就你不會呢？事實上每個孩子都有自己的優(yōu)缺點，很多看似簡單的問題，在孩子看來是很難的。

　　或者心情、情緒等都有原因。了解了孩子的感受，讓他們有表達(dá)的機(jī)會，可以發(fā)現(xiàn)很多時候是不應(yīng)該發(fā)脾氣的。

　　2、冷靜、理智地控制自己的情緒：

　　（1）設(shè)想自己在發(fā)脾氣時，正在扮演一個“破壞者”的角色。

　　當(dāng)一個人處在憤怒中時，是無法進(jìn)行正常交流的，也對孩子造成心理壓力，使他們沒有氛圍與心力來專注到學(xué)習(xí)上。

　　嚴(yán)重的還會造成長期的心理陰影與自我否定傾向。

　　（2）控制住自己，才能正確地回應(yīng)孩子。在發(fā)脾氣之前，思考一下：是什么引起了我的憤怒？是孩子決定了我的情緒與行為還是我要影響孩子的情緒與行為？

　　我的憤怒真的是為了孩子嗎？對孩子大喊大叫時，孩子會怎么應(yīng)對？對孩子有幫助嗎？我們必須承認(rèn)一點：只有自己冷靜了，才能正確地回應(yīng)孩子，孩子才有可能冷靜地專注于作業(yè)。

　　（3）不斷修正“后果認(rèn)知”的思維錯誤。當(dāng)孩子無法按父母的預(yù)期行進(jìn)時，大人容易對后果進(jìn)行最壞的假定，延伸到對孩子整個人生失敗的焦慮，因而容易情緒失控。

　　實際上，沒有孩子每次都能做得完美，事情也很少像我們想象的那樣糟糕。

　　（4）停下來，休息一下，深呼吸，用正常的語氣與孩子建立積*的關(guān)系。

　　在要發(fā)作時，先離開作業(yè)，與孩子一起玩?zhèn)€游戲、做個運動，并告訴孩子你的感受，互相交流，借機(jī)建立與孩子的溝通習(xí)慣與積*關(guān)系。

　?。?）找個合適的區(qū)域。比如隨孩子的意愿喜歡在書房還是在客廳做作業(yè)，精簡、清潔桌面與周邊環(huán)境，減少干擾因素。

　　或者帶孩子去諸如圖書館等公共場所，借助外力讓自己不隨便發(fā)脾氣。

　?。?）學(xué)會自己排解憤怒情緒的方法?？匆徊侩娪啊淹嬉幌孪矚g的物件或飾品、花錢或吃東西等，在平時多訓(xùn)練排解情緒的能力。

　　另外，據(jù)心理學(xué)家研究，自言自語是一個排解自身*情緒的一個強(qiáng)大的好用工具，它可以控制我們頭腦中的聲音，使自己產(chǎn)生鎮(zhèn)靜，減少焦慮，因而避免發(fā)脾氣。

　　總之，輔導(dǎo)孩子作業(yè)時發(fā)脾氣，本質(zhì)是自我的挫敗感使然。

　　要避免或減少發(fā)脾氣，在想辦法樹立孩子的作業(yè)“責(zé)任主體”感與良好作業(yè)習(xí)慣的同時，關(guān)鍵是自己要認(rèn)識到這個問題主要出于自身。

　　要在自我內(nèi)在層面與外在排解方式上，按以上方式尋求到解決之道，不要讓孩子的行為決定父母的情緒。